Çılgın Dünyada Bir Mola

Günlük yaşamın zorlukları içerisinde yolunuzu bulmaya çalışıyorken daha becerikli olmak ve günlük yaşamınıza huzuru daha fazla davet edebilmek için…

Bu keyifli programda günlük hayatın karmaşasında size destek olacak şekilde dizayn edilmiş bilimsel temelli teknikler öğreneceksiniz.

Mesela:

  • Mindfulness ve nefes
  • Gevşeme teknikleri
  • Mindful iletişim pratikleri
  • Zor konuşmaları ele almak
  • Stresli durumlara yeni perspektifler getirmek için stratejiler

 

Hepimiz hayatın içerisinde pek çok zor durumlarla karşılaşıyoruz. Zor zamanların üstesinden kolayca gelebilmek için esnekliğimizi ve becerilerimizi arttırmak bu çalışma ile mümkün.