Bebek Masajı

Bebeğinizin elini bir avucunuzun içinde tutup bebeğinizin avuç içine saat yönünde dairesel hareketlerle masaj yapabilirsiniz. Böylece hem enerji akışını serbestleştirmiş olursunuz hem de dengelersiniz. Bu hareket bebeğinizin tüm organlarının enerjisini arttırırken sinir sistemini de canlandırır. Bebeğinizin başparmağını ve minik boğumlarını ovarak sindirim sistemini rahatlatabilirsiniz. Veya diğer dört parmağı birleştirip, yine avuç içi yukarı bakacak şekilde tutarak parmakların orta çukurları üzerinden işaret parmağından serçe parmağına kadar hafifçe ovabilirsiniz. Bu masaj da bebeğinizin sindirim sistemini oldukça rahatlatacaktır. Bebeğinizin karnını saat yönünde, dairesel hareketlerle ovarak sadece sindirimini canlandırmakla kalmazsınız ayrıca bu hareketin bebeğiniz…

Yeni Anneler İçin Mindfulness İpuçları

Bebekler doğduğunda en gelişmiş duyuları ‘’dokunma’’dır. Yenidoğan bebeklerde dokunma duyusu diğer dört duyudan daha fazla gelişmiştir. Dokunmak bebeğin bilinci, duyguları ve otonom sinir sistemi ile bağlantılıdır, özellikle de yenidoğan döneminde. Yani annelerin minik bebeklerini kucaklamaları ve onlara sarılmaları tesadüfî değil tamamen doğal bir içgüdüdür. Sevgi dolu bir dokunuş bebeğe güven duygusu verir ve huzurlu bir ortam sunar. Ayrıca sıcak ve içten bir dokunuş bebeğin ruhsal ve fiziksel gelişimini de olumlu etkiler. Anne babalar da bu bilgiyi içgüdüsel olarak bilirler ve bebeklerini bedenlerine yakın tutup taşıyarak, masaj yaparak bu ihtiyacı giderirler.…