Nefesinizi Değiştirin Hayatınız Değişsin

Doğru nefes almak, buna zaman ayırmak, bizi daha genç gösterir ve hissettirir. Dilerseniz biraz doğru nefes alma ile ilgili konuşabiliriz. ‘’Nasıl nefes alacağımı biliyorum. Tüm hayatım boyunca nefes alıp veriyorum zaten.’’ demeden önce küçük bir deney yapalım isterseniz.: Ayakta durun. Ayaklarınız yere sağlam basın, sırtınız düz, omuzlar rahat, başınız rahat olsun.  Karşıya doğru bakarken iki tane nefes alıp verin. Sonra aşağı çevirin bakışlarınızı ve aşağıya doğru bakarken iki tane nefes alın ve verin. Herhangi bir şeyin hareket ettiğini gördünüz mü? Muhtemelen görmediniz ya da çok hafif bir hareket fark etmiş…