Meditasyonla İlgili Yanlış Bilinenler

Meditasyon, son yıllarda dilimize, hayatımıza oldukça sık giren bir kelime. İşadamları, sanatçılar, bilim insanları, öğrenciler hatta askerlerin meditasyon yaptığını okuyoruz, yaşadıkları olumlu gelişmeleri dinliyoruz, izliyoruz. Büyüyen ve artan popülaritesine rağmen insanları denemekten alıkoyan bazı bariyerler var veya bazı yanlış anlamalar. Bunlar yüzünden insanlar meditasyon yapmaya başlamıyor, böylece de beden zihin ve ruh üzerindeki etkilerinden faydalanamıyor. Meditasyon zordur Konsantre olmak için kendimizi çok zorluyoruz, sonuçlara çok odaklanıyoruz ve doğru yapıp yapmadığımızdan emin olamıyoruz. Gerçekte deneyimli ve bilgili bir öğretmenin yönlendirmeleriyle meditasyon yapmaya başlarsanız meditasyonu öğrenmek ve de yapmak çok eğlenceli ve…