Haydi Streslerimizden Özgürleşelim

Herkes zaman zaman stresli hisseder; ister işteki bir sorun olsun söz konusu olan, ister bir arkadaşınızla yaptığınız tartışma ya da aile içindeki problemler… Herkes dönem dönem kendini stres altında bulur. Yapılan yeni bir araştırmaya göre insanların yarıdan fazlası gün içerisinde stres seviyelerinin oldukça yüksek olduğunu belirtmiş. Bu kadar stres gerginliğe, yorgunluğa ve de uzun dönemde depresyona neden olabilir. Tabii ki psikolog ve psikiyatristlere gidip bunlarla ilgili terapiler alabilirsiniz ya da ilaç kullanabilirsiniz, şu her şeyi pembe gösteren küçük haplardan. Ancak bunların hepsi uzun dönemde etki edecek yöntemler. Hemen şimdi, beş…