Kendi Bedeninde Mutlu Olmak

Bir yoga sınıfına başlamadan önce çoğumuz kendimizi gergin, endişeli hissederiz. Yeteri kadar atletik, fit olmadığımızı, pozları yapamayacağımız, diğer öğrencilerin incecik ve fit olduğunu, fotoğraflarda gördüğümüz o zor pozları yapabildiğini düşünürüz. Ve belki de sırf bu düşünceler yüzünden erteleriz veya vazgeçeriz yogadan. Hâlbuki sınıfa girdiğinizde çok çeşitli insanlar olduğunu görebiliriz; zayıf, kilolu, uzun, kısa, genç, yaşlı… zamanla kendimizi bedenimizin içinde daha rahat ve daha güçlü hissetmeye başlarız. ‘ bu pozu asla yapamam’ diye düşünürken,  öğretmenin de yönlendirmesiyle sadece hareketin içinde olan bedeninize ve nefesinize odaklanarak bir de bakmışsınız ki son derece…