Birtakım senaryolar paylaşmak istiyorum. Bakalım tanıdık gelecek mi? Mesela biri bir konsere/etkinliğe çağırıyor ya da bir yemeğe… Ancak o an enerjin yok, keyfin yok belki de gerçekten vaktin yok çalışman lazım ya da öyle boş boş evde oturasın var, gitmek istemiyorsun teklifi reddetmek istiyorsun. Aklında deli sorular var: “Acaba bana kızar mı?” Ya da biri […]
Hayatınızda kalbi sevgiyle atan kimler var? Aileden, iş yerinden, okuldan, belki apartmandan, mahalleden, arkadaşlardan… İyi kalpli insanların başkalarını tüm kalpleri ile umursadıklarını gösteren bazı işaretleri sıralamak istedim. Bakalım okurken neler hissedeceksiniz? Kimler gelecek aklınıza? Ya da kimlerin yanındayken böyle davrandığınızı fark edeceksiniz? Birinin iyi kalpli olduğunu gösteren bazı işaretler.. Daha fazlası için : https://www.uplifers.com/iyi-kalpli-insanlarin-ortak-ozellikleri/
Hepimiz takdir edilmek isteriz. Çünkü takdir edildiğimizde kendimizi görülmüş hissederiz, varlığımızın tanındığını ve değer gördüğünü görürüz. En kıymetlilerimiz olan çocuklarımız da bu hisleri hep yaşasınlar istemez miyiz? İsteriz tabii ki! Yalnız kuru aferinlerle, güzel olmuşlarla olmuyor bu iş. Değer göstermek biraz daha emek istiyor. Bu haftaki yazımda ben de birkaç örnek paylaşmak istedim. Cümleler belki […]
Mola vermek = Kendine iyi bakmak. Bu, bu kadar net! Hepimiz için yapılacak çok iş, okunacak çok şey, çalışılacak bir sürü ödev, gidilecek çok yer, yetiştirmemiz gereken pek çok konu var, öyle değil mi? Daha fazlası için : https://www.uplifers.com/mola-vermenin-fiziksel-zihinsel-duygusal-sosyal-ve-profesyonel-etkileri/
Günlük hayatın keşmekeşinin içinde şükrettiğimiz anlar bize hayatımızdaki iyi şeyleri hatırlatır ve de onlara sımsıkı tutunmayı, değerini bilmeyi… Desem ki tek bir şey var; hem fiziksel sağlığı iyileştirir, uyku kalitesini artırır, ruhsal sağlığı iyileştirir hem de empatiyi artırır. Yeni bir bakış açısı kazandırır, öz saygıyı yükseltir ve sosyal ilişkileri geliştirir. Sence mümkün mü? Daha fazlası […]
Okulların açılması hepimizde farklı duygu ve düşünceler uyandırabilir. Kimimiz için trafiğin artması demek, kimimiz için sonbaharın resmen gelişi, kimimiz için rahatlama, kimimiz için farklı heyecanlar. Eğer okula giden çocuğunuz varsa kendi düşüncelerimizin yanı sıra onlarınki de eklenir bu türlüye. Yaşı, sınıfı her ne olursa olsun çocuklar yeni dönem başlangıcında okula dönüş kaygısı yaşayabilir. Bu kaygıları […]
Kendini hiç sahtekar gibi hissettiğiniz oldu mu? Imposter sendromunu duymuş muydun? İyi yaptığın bir iş hakkında bir iltifat aldığında, genellikle önemli bir şey olmadığını söyleyip başkalarının aynı işi senden daha iyi yapabileceğine inanır mısın? Daha fazlası için : https://www.uplifers.com/imposter-sendromunu-yenmeni-ve-kendine-inanmani-saglayacak-4-ipucu/
Birçok şeyi başarmış olmana rağmen kendini tam bir sahtekar gibi hissettin mi hiç? Sanki onları başaran sen değilsin de, bir eksiklik var da yakalanacakmışsın gibi? Ya da aslında daha iyisini yaparsın, bunun da nesini beğeniyor insanlar gibi? Eğer bu tarz düşünceler aklından geçtiyse, geçiyorsa, yalnız değilsin. Bir yazı yazdığımda, Instagram’a post hazırladığımda -hele bir de […]
İlişki, en az iki tarafın içinde olduğu bir çember. Her ilişki farklı ve biz her ilişkide farklıyız. Hiç düşünmüş müydün bunu? Bu aralar gündem ilişkiler. Hem burada hem yurt dışındaki danışanlarımla yaptığımız koçluklarda, kurumsal eğitimlerde, dil, din, cinsiyet, sosyal durum, kariyer yolu… Her şeyden bağımsız bir şekilde ortak gündem ilişkiler. Yaz artık Temmuz ayı ile […]
Aşırı düşüncelere kapılmış buluyor musun kendini? Kafanın içinde Formula 1 yarış arabaları gibi vızır vızır dönüp duran düşünceler… Hatta bazen birbirlerine de karışıp ufak tefek kazalara sebep olan düşünceler… Gerçi bu terimi sevmiyorum, ancak “overthinking” de hep böyle kullanılıyor Türkçede. Kara kara düşünmek olabilir belki? Belki “Karadeniz’de gemilerin mi battı?” sorusuyla muhatap olmak? Kafayı takmak? […]
